Livet bjuder ibland på utmaningar som en inte kan göra så mycket åt. Ibland upplever en problem som inte nödvändigtvis ska eller kan lösas med handling. Hur är det för mig? Vad kan jag ta hand om när jag nu inte kan ändra så mycket i ett görande perspektiv? Vad kan jag ta hand om i ett varande? Att känna efter och gå in i de känslor och behov som är kopplade till situationen kan då vara ett sätt att förhålla sig till det som är. Och att på något vis se till att bli hållen i det.
Whitworth mfl beskriver det så här:
Livet flyter ständigt fram, och förändras ständigt.
I ena ögonblicket är det stilla, sedan kommer en ström, och sedan en fors…
Process handlar om att vara på den plats du måste i floden,
och inte försöka dämma upp den, gå motströms eller stoppa den.
När du befinner dig i strömmen kan du endast vara där.
Du kan önska att du inte var där,
men det är där du är i floden.