Mindful mornings- En stund av varande innan görandet tar vid.

Det är inte lätt, det här att få till den dagliga meditationen, kontemplationen och varandet utan prestation. Det är inte ens lätt när en går kurs i ändamålet. Det finns ofta ett litet motstånd som måste övervinnas. Ändå. Och nu går vi in i december månad. En månad som i sin framtoning lockar med stilla frid, harmoni, närvaro, härvaro, samvaro… men som riskerar att sluta med migräntabletter och ett enda långt görande.

Det är inte alltid en får till det, men nu i december tänker jag extra på att ta mig en stund bortom görandet varje dag. En stund av kontemplation innan arbetsdagen tar vid. En stunds tystnad bortom mobilen och utan radion i bakgrunden. Gående meditation i morgonsolen. Mindful mornings, liksom.

Hur har du det med tid för dig i december? Skapar du rum för dig bortom görandet?

/Helene