Spraka kan erbjuda Mindfulnesskurser som ett komplement till enskilda samtal. Vi kan även integrera Mindfulness verktyg i de löpande samtalen efter behov.
Centrala Mindfulnessbegrepp är: Observera, Beskriv, Handla medvetet, Ha en Icke-dömande attityd, Agera istället för att reagera, Medkänsla och varsamhet mot dig själv och andra.
Är du nyfiken på Mindfulness? Vill du gå på prova-på-aktiviteter eller är du sugen på att gå en 8-veckors Mindfulnesskurs? Hör av dig så får du veta mer.